Goed, ik loop nu een paar weken al 2x in de week de 5km op gemiddeld 10kmpu. Twee weken geleden 3x in de week geprobeerd maar kreeg al snel last van mijn knieëen. ? Van de week flink gevallen met de fiets waardoor ik een loopje heb overgeslagen en vanmorgen weer het vertrouwde rondje gelopen. Dat ging lekker! ?
Ik merk dat ik veel minder echt moe ben en sneller herstel maar dat een te hoge frequentie van lopen toch niet goed werkt voor gestel. Aangezien ik ook dagelijks aardig wat kilometer fiets heb wat meer dagen nodig om te herstellen.
Ik zit te denken om het rondje wat groter te maken en kijken hoe het gaat als ik 6km ga lopen.
