Je kunt het altijd proberen met afstand ipv meerdere keren, maar bouw het rustig op. Misschien eerst naar 5.5 voor de zekerheid? Is al 10% meer!
Ik had na een bruiloft en concert weekend (veel staan) een week rust moeten nemen, want m'n rug was er door naar de tering. Daarna weekje lekker gelopen, en toen werd ik ziek :') dus weer een week niet lopen.
Volgende week woensdag kunnen we weer als het goed is, maar volgende week is een grote avonddrukte met afspraken en dingen, dus het komt aardig in het gedring. Als het morgen nou een beetje beter weer is misschien morgen een klein rondje doen. Of we gaan wandelen, maar het wordt geloof ik grafteringweer...