Dwersdriever Ik was gisteren bij een diëtist en toen passeerde een ketodieet ook nog even de revue, maar dat raadde zij toch echt wel af voor gezonde mensen die niet heel zwaar moeten afvallen.
Bij veel diëten is het fitheidsgevoel ook wel deels placebo of afhankelijk van het feit dat je levensstijlaanpassingen doet.
Voor mij is het vooral zaak om koolhydraten en insuline in balans te houden, wat rekening te houden met glycemische lading en aan te komen op een manier die er niet voor zorgt dat mijn cholesterol door het dak schiet. Die 15 kilo die ik kwijt was geraakt moeten er ongeveer weer bij. Bloedsuiker zit voor rond de 90% tussen 4 en 9 wat voor iemand die pas drie weken volledig met een behandeling bezig is wel indrukwekkend schijnt te zijn.
Maar ja, in het ziekenhuis krijgen ze natuurlijk ook veel type 2 diabeten die niet snappen dat je jezelf niet moet volproppen met cola, chips en meer van dat soort zaken.