• Sport

  • Hardlopers zijn doodlopers

Blessure is op zijn retour. Toch overbelasting van het kraakbeen denk ik. Pijn en zwelling na het lopen zijn niet meer aanwezig gelukkig. Dit hele geintje heeft mij toch een paar maanden gekost en heb uiteindelijk besloten niet mee te doen aan de bruggenloop. Nu loop ik weer twee keer in de week en ongeveer 17km in totaal. Voor nu geeft dat voldoende hersteltijd tussen de loopjes. Ik ga het nog rustiger opbouwen en misschien in de lente als het allemaal goed gaat weer 3x in de week lopen.
Vorige week zonder voor het eerst weer > 10km gelopen en dat was heerlijk.

Ik heb me opgeven bij mijn werkgever voor de business run van de marathon van Rotterdam. Dat is een mooi punt om voor een fatsoenlijke tijd te gaan trainen. 😀 Langste afstand is 12,5 km dus dat moet prima te doen zijn.

Toch fijn dat je met regelmaat kunt lopen. Het gaat ook niet altijd om de afstand. Hier nu ook tussen de 5 en de 7 per keer, dus ook rond de 17km per week, maar dat gaat wel opgebouwd worden weer vanaf volgende week. In april gaan we deze 16km doen: https://www.lakelandtrails.org/hawkshead/

Dus dan moeten we wel weer een beetje fit zijn. Had een beetje een set-back na een motorongelukje 2 maanden geleden, maar daar ben ik ook wel weer overheen. Beetje gevoelig nog, maar niet het einde van de wereld.

Zijn net terug van een 5km na de hele dag WoW-en :X We moesten even van het scherm weg O-)

  • Tem replied to this.

    LuisInPels

    Dat ziet er wel chill uit. Jullie zijn meer van de trail runs is het niet? Vriend van mij heeft laatst de
    Bello Gallico 100 mile run gedaan. Maar dat is zo'n ultrarunner dus niet helemaal fris in de kop 😅

      Sander? 😃

      En ja. Tot m'n rugblessure aan toe een paar jaar geleden waren de ultras ook mijn doel. Misschien ooit nog.

      • Tem replied to this.

        LuisInPels

        Nee, Jonathan. Volgens mij is zijn volgende doel de Spartathlon. Ultra's zijn wel cool maar daar moet je echt wel een type mens voor zijn. Ik kijk wel eens van die docu's over de Barkley enzo. Echt megatof maar ik zou er totaal niet geschikt voor zijn. Kan er alleen maar mijn petje voor afnemen 😃

          Dit jaar 713,0 km hard gelopen. Niet slecht met een blessure periode van augustus tm november waar ik minimaal kon lopen.
          Volgend jaar hoop ik een stukje meer te lopen 🙂

          Dat is zeker netjes! Ik ben op 553 uitgekomen. Wel nog een km of 200 gewandeld/gehiked ook, Dus uiteindelijk ook rond de 750 daarmee.

          M'n topjaar van 1500 (dat was in 2014) niet gered, maar wie weet, dit jaar meer wandelen en hopelijk meer rennen. 😃

          • Tem likes this.

          Eerste 6,5 km van dit jaar weer gelopen en gelijk een nieuw record op mijn snelste mijl, 😅 Heerlijk koud en rustig buiten. Perfecte dag voor een loopje

          5 months later

          Door omstandigheden heb ik een paar sockwa's over. Barefoot hardloopschoenen.

          Uit ervaring weet ik dat de zolen bijna onverslijtbaar zijn, en m'n schoen is toch ook een jaar of vijf actief mishandeld en werd toen pas echt haveloos.

          Anyway, ik heb dus een spiksplinternieuw paar over, maat 38/39. Heeft iemand interesse / kent iemand iemand met interesse? Er moet wel een prijs betaald worden: iets van een feelgood story op iets van sociale media. Nader re overleggen. Met mij. Ik heb geen facebook/twitter/instagram, dus iedereen kan me alles wijsmaken 😃.

          Ik heb geen netwerk voor zoiets (had ik al gezegd dat ik dus geen facebook/twitter/instragram/taktik/weetikveel heb?), dus ik probeer het eerst hier maar eens. Wordt dat niks wijk ik wel uit naar een ander forum 😉

          • Luda replied to this.

            sigme Barefoot hardloopschoenen.

            Dit klinkt tegenstrijdig.

              6 months later

              Kickje.

              Zojuist voor het eerst in mijn leven 5km sub 30 gelopen. Dat is al tijden een doel dus persoonlijke overwinning 😎

              Nu een nieuw doel verzinnen.

                Ik vond het lopen een stuk leuker worden toen ik de doelen losliet en de meetapparatuur afgooide.
                Toen ik nog wel van alles mat heb ik eens de hartslagmeter van mijn liefste geleend en daarmee een halve marathon in 2 uur gerend, om te kijken wat m'n hart deed. Dat deed het prima, en ik heb nog een half jaar een schaafwond gehad tussen m'n tieten door die meter.

                Tegenwoordig ren ik voor de schoonheid en de troost. Vanochtend nog, het was weer mooi. Nu ik weer een iphone heb wordt er wel iets gemeten en vastgelegd; de hoeveelheid stappen. Daar kan ik wel mee leven, want dat zet mij niet aan tot spoed, of hindert me bij even stilstaan om wat mooie natuur te bewonderen. Of, zoals vanochtend, even 50 m wandelen zodat ik een stel bejaarde wandelaars niet hoefde te storen.

                Net nog lekker een rondje gelopen van 7 km ofzo. Ik loop nu twee keer in de week en dat is precies goed voor mijn gestel. Voldoende tijd om te herstellen.

                tsjok

                Maar hoe dik binnen het half uur zat je?

                    Sinds driekwart jaar loop ik op Altra's, dat zijn wel hele fijne schoenen hoor.

                    Luda Niet zo veel. Heb 6 min/km aangehouden en daar iets onder gelopen, totaal 29:32.

                    • Tem replied to this.
                    • Tem likes this.

                        tsjok

                        Hoe lang ben je nu aan het hardlopen?

                            Ik heb laatst mijn record verbeterd met gemiddelde van 4:59/km en de 5km van net onder de 25 min.
                            Ben ik dan ook wel al een tijdje mee bezig 😅 Maar ik haal meer voldoening uit de langere afstanden, dus > 10km